¡Los bebés necesitan dormir!
Un niño que ha descansado bien no solo es un niño feliz, sino también un niño sano. Para asegurarse de que su bebé duerma lo suficiente, es importante desarrollar un horario de sueño regular que siga.
Es importante poder reconocer las señales de que su bebé está dormido; si su bebé está cansado, será travieso y tendrá problemas para conciliar el sueño.
Estos son los signos que debe buscar: téngalos en cuenta y estará mucho mejor preparado para reconocer cuándo su bebé está listo para una siesta.
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Siga sus acciones
Las acciones de su bebé probablemente mostrarán los primeros signos de que está listo para dormir. Algunos bebés, pero no todos, bostezarán: una señal obvia de que están dormidos. Otros signos físicos de que su bebé puede estar preparándose para una siesta son frotarse los ojos o chuparse los puños.
Esto último puede no ser siempre una señal de que su bebé está cansado, ya que algunos niños lo hacen incluso cuando no están dormidos. Si lanza sus extremidades, especialmente los brazos, esto también puede ser un signo de fatiga.
Llanto u otros ruidos
Los bebés lloran mucho: es la única forma en que saben comunicar que no están contentos. El llanto puede indicar que su bebé está cansado y es travieso, por lo que es posible que haya pasado el punto en el que le resulta difícil conciliar el sueño.
Si su bebé llora o está agitado y no tiene hambre y satisface todas sus otras necesidades, esto puede ser un buen indicador de que probablemente esté listo para dormir.
Nivel de alerta
Cuando un niño se cansa, su estado de alerta tiende a disminuir visiblemente. Dado que los bebés no pueden decirle directamente que están cansados, seguir los sutiles indicios de que su estado de alerta es bajo es una buena manera de saber temprano cuando su bebé está cansado, antes de que se despierte demasiado y se despierte demasiado cansado. .
Tenga cuidado con las señales de que su nivel de atención está disminuyendo. Si no le prestan tanta atención a usted, a sus juguetes o al medio ambiente.
Si su bebé tiende a comportarse de manera alegre y juguetona cuando juega con sus juguetes o con usted, pero esto se detiene repentinamente, es probable que comience a quedarse dormido.
Hora diurna
Si su bebé comienza el programa de sueño todos los días, probablemente comenzará a dormir a la misma hora, todos los días, siempre que haya dormido lo suficientemente temprano.
Los niños pequeños también tienden a quedarse dormidos después de ciertas actividades: por ejemplo, pueden cansarse después de cada vez que son amamantados.
No todos los bebés muestran signos obvios
Es importante tener en cuenta que no todos los niños mostrarán signos evidentes de sueño. Es posible que no se vuelvan traviesos o molestos cuando estén cansados o que muestren signos físicos obvios de somnolencia.
Probablemente habrá pistas sutiles, como disminución del estado de alerta o una ligera apariencia de fatiga. Si usted es el padre de uno de estos niños, deberá aprender a encontrar pistas sutiles de que su bebé está cansado.
Probablemente le ayude a dormir con regularidad todos los días, tanto si parece cansado como si no.
Después de reconocer las señales de que su hijo está dormido.
Una vez que se acostumbre a reconocer las señales de que su hijo está cansado, puede iniciarlo en un programa de sueño diario. Si hace esto, será mucho más fácil hacer que se duerma también, ya que normalmente les resultará más fácil seguir un horario que han estado siguiendo durante algún tiempo.
Es importante seguir un horario, ya que a los bebés les resultará difícil dormir si se acuestan a diferentes horas del día todos los días. Si es posible, trate de evitar cualquier actividad que interrumpa el horario de sueño de su bebé en un día determinado.
Si su bebé tiene una niñera habitual o está bajo cuidado y necesita dormir de acuerdo con un horario elegido, la mejor opción es continuar con el mismo horario cuando esté en casa. ¡La consistencia es la clave!