Te acabas de comer tu bocadillo favorito y sí, aquí viene otra vez. Esa grosera calamidad de la acidez estomacal solo se abre camino en tu vida sin ser invitada, ¡de nuevo!
Oh, ¿qué tan sexy es esta mamá? Siento tu dolor.
Las mujeres afortunadas que nunca han sufrido acidez estomacal, incluso durante el embarazo, pueden seguir adelante con esta pepita de conocimiento. o sigue leyendo para ayudar a tu mejor amiga. Según health.com, la razón por la que sufrimos de acidez es la siguiente:
“… la progesterona, una hormona que relaja los músculos durante el embarazo, también relaja la válvula del estómago que mantiene el ácido fuera del esófago. Además, el útero en crecimiento llena el estómago, forzando el ácido hacia el esófago. “
Su cuerpo no solo crea más de una hormona que relaja los músculos del estómago, sino que si tiene más de un bebé creciendo en su útero, un bebé grande o pantalones que presionan su cabeza, la acidez puede ser más grave.
Algunas mujeres son más propensas a sufrir acidez que otras, y si simplemente tienes más suerte, es posible que no tengas que lidiar con eso en absoluto.
Tenía algunos amigos que nunca lidiaron con la acidez estomacal. Por otro lado, tenían unas náuseas matutinas terribles, que yo nunca tuve. Todos los embarazos son diferentes y el momento y la capacidad de todos estos cambios en el cuerpo durante el embarazo varían por completo.
Indice del artículo
Sostén el limón … y la especia
Mi madre me dijo que no comiera alimentos agrios o picantes; incluidos los alimentos fritos o grasosos durante o poco tiempo después del dolor de estómago. Lo mismo ocurre con tratar de evitar la acidez estomacal. No le des a tu estómago algo para encender el fuego y trata de mantener tu ingesta y elección de alimentos, evitando los cítricos o picantes.
Solo di no a los segundos
Cuando el hambre ocurre durante el embarazo, puede atacar como una bestia, pero si su estómago no ha crecido, no necesita comer una tonelada de comida extra, como lo hizo.
Además, masticar lentamente los alimentos y comer más lentamente en general le permitirá sentir el peso de lo que está comiendo. Si come cantidades racionales más pequeñas por sesión, no tendrá el estómago lleno después de la comida y una carga extra para digerir, lo que hará que aparezca la llama.
Agua por favor
Beber agua todo el día y entre comidas no solo te mantendrá hidratado, sino que te ayudará a evitar ocupar demasiado espacio en el estómago mordisqueando vasos llenos esporádicos.
También puede ayudarlo a beber menos durante las comidas. Mantenga la botella de agua a mano y beba sorbos, no la ingiera.
Jugo de coco
¿Quién hubiera pensado que esta deliciosa bebida actuaría como un neutralizador natural del ácido?
Conforme Naturalmama., esta es una alternativa saludable para aliviar la acidez durante el embarazo. El sabor puede ser un gusto adquirido para algunos, ¡pero vale la pena intentarlo!
¡TUMS Up!
He estado embarazada durante los últimos dos años y he tenido TUMS en casa, en el trabajo y en el automóvil. ¡La acidez de estómago para mí comenzó a los cuatro meses y ella levantó su fea cabeza sin parar!
Mi ginecólogo dijo que los TUMS son totalmente seguros y están bien y, vaya, los di constantemente. (Por supuesto, de acuerdo con lo que recomienda la etiqueta).
Sírvelo antes
Joel Richter, MD, director de la división de gastroenterología y nutrición y centro de enfermedades esofágicas de la Universidad del Sur de Florida en Tampa, dice que es mejor tratar de no comer durante unas tres horas antes de acostarse.
También es posible que desee evitar los líquidos. (Health.com) ¡Cuanto menos tenga el estómago cuando llegue el momento de acostarse, menos posibilidades tendrá de resbalar a la señorita Acidez estomacal!
Directo hacia arriba
Después de comer, trate de permanecer despierto el mayor tiempo posible, en lugar de acostarse inmediatamente o hacer las tareas del hogar o moverse donde necesite agacharse o alejarse. ¡La única forma en que la comida y el ácido del estómago tendrán que desaparecer es mamá abajo! (¡La gravedad no funcionará en nuestra contra, señoras!)
Soporte hinchado
Ahora, algunos de ustedes estarán probando todo el día los remedios enumerados anteriormente y todavía sentirán acidez, especialmente a la hora de acostarse. Aquí es cuando las almohadas son tus mejores amigas. Apunta por ti mismo, siéntete cómodo en una ligera pendiente. Este remedio es de hecho un pequeño obrador de milagros si esos TUMS no atacan.
Pepcid East
Después de sufrir una larga batalla con la acidez estomacal que no gané y TUMS ya no funcionó, volví a ver a mi médico y le pedí que me preguntara si podía hacer algo más para detenerlo. ¡Me recetó Pepcid y fue enviado por los dioses! ¡Nunca me quemé el estómago por beber agua!
¿Una acidez de estómago significa que tendrá un bebé peludo?
Hay una vieja historia de esposas que si sufres de acidez estomacal, tendrás un bebé peludo. ¿Escuchaste sobre eso?
Esta historia fue probada por investigadores de la Universidad Johns Hopkins en los EE. UU. En 2006, donde se siguió a 64 mujeres embarazadas para ver si las que sufrían de acidez de estómago daban a luz a un bebé con mucho pelo y, ¿adivinen qué? ¡Lo hicieron!
El 78% de las mujeres informaron tener acidez estomacal durante el embarazo y 23 de 28 que tenían acidez estomacal más severa dieron a luz cantidades de cabello medias y por encima del promedio. En el espectro opuesto, 10 de las 12 mujeres que no tenían acidez de estómago (¡suerte!) Dieron a luz bebés que tenían poco o ningún pelo.
Entonces sí, sufrí, pero fue temporal y los remedios anteriores funcionaron, pero en mi caso, terminé confiando en Pepcid. ¡Y el chico tiene un pelo grueso en mi hijo!
Es una de las primeras cosas que comenta la gente cuando entra por la puerta. Por lo tanto, incluso si la acidez estomacal no es una experiencia cómoda durante tantos meses como tenga que soportarla, esperamos que algunos de los remedios anteriores funcionen para usted y este problema a corto plazo podría tener un lado positivo en el futuro. (¡Un bebé con una maravillosa cabellera!)