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Qué hacer cuando sufre de diarrea durante el embarazo

Antes de convertirme en madre, estaba convencida de que no sería una de esas “madres” que lanzaban a su bebé al aire y les olfateaban la espalda para ver si era necesario un cambio de pañal.

No sabía mucho, ¡la caca se convertirá en una parte demasiado común de la conversación diaria cuando llegue mi pequeño!

Pero ¿qué pasa con nuestra propia mierda como madre?

La diarrea durante el embarazo no es divertida, pero ¿es algo de qué preocuparse?

¿Cómo se si tengo diarrea?

Si tiene tres o más evacuaciones intestinales libres en un día, es posible que esté sufriendo de diarrea.

¿Qué lo causa?

El estreñimiento durante el embarazo es causado por fluctuaciones en las hormonas. La diarrea, por otro lado, es causada por algo fuera del cuerpo.

Hay muchas causas posibles de diarrea que no tienen nada que ver con el embarazo.

La diarrea puede ocurrir por varias razones, que incluyen:

  • virus
  • bacterias
  • gripe estomacal
  • parásitos intestinales
  • comida envenenada
  • drogas

También puede sufrir ciertas afecciones que aumentan la probabilidad de tener diarrea: síndrome del intestino irritable, enfermedad de Crohn y enfermedad celíaca.

¿Por qué es más común durante el embarazo?

Durante el embarazo, la diarrea puede ser más probable por varias razones.

  • Dieta: Cuando me enteré de que estaba embarazada, mejoré mi dieta de “alimentación saludable” (¡al menos hasta que llegó el antojo por el chocolate!). Los cambios en nuestra dieta pueden alterar mi estómago y probablemente causar diarrea.
  • Sensibilidades alimentarias: Si ha sufrido náuseas matutinas, sabrá que los alimentos que alguna vez le gustaron pueden revolver su estómago de repente. Ser más sensible a diferentes alimentos puede provocarle gases, malestar estomacal o incluso diarrea.
  • Vitaminas prenatales: Tomar vitaminas prenatales es bueno tanto para la salud de los bebés como para las mujeres embarazadas. Desafortunadamente, pueden causarle malestar estomacal y diarrea.
  • Hormonas: ¡Estas cosas van en exceso cuando estamos embarazadas! Por un lado, pueden ralentizar el sistema digestivo. Esto puede igualar el estreñimiento. Por otro lado, ¡también pueden acelerar el sistema digestivo! Esto puede equivaler a diarrea. ¡Sí!

Tercer trimestre: el momento más común de diarrea.

El tercer trimestre es cuando la diarrea puede volverse más común. Esto se debe a que su cuerpo se está preparando para el parto.

¡Pero que no cunda el pánico! ¡Una diarrea repentina no significa necesariamente que el bebé todavía esté en camino!

¿Es normal?

¡Absoluto! Es muy común tener diarrea durante el embarazo. ¡Es solo otra gran experiencia para acompañar los tobillos hinchados y las náuseas matutinas!

¿Le hará daño a mi hijo?

¡Que no cunda el pánico!

La diarrea durante el embarazo no afectará a su bebé si es de corta duración y se trata adecuadamente. Sin embargo, debe tener cuidado con la deshidratación durante el embarazo, que puede ser causada por una diarrea intensa.

Esto puede ralentizar el flujo de sangre al feto, por lo que es importante mantenerse hidratado.

El único momento en que la diarrea puede ser una señal de peligro para su bebé es cuando se acompaña de infecciones uterinas y abdominales en el segundo o tercer trimestre. Pregúntele a su médico si tiene alguna inquietud al respecto.

¿Que puedo hacer para ayudar?

Aunque la diarrea durante el embarazo generalmente es inofensiva, no la hace más placentera.

Aquí hay algunas formas de lidiar con eso.

  • Vacía tu tiempo: Por lo general, la diarrea desaparecerá en unos pocos días, especialmente si fue causada por una intoxicación alimentaria, un virus o una bacteria.
  • Mantente hidratado: Esto es extremadamente importante si tiene diarrea, ya que le hace perder mucho líquido. La deshidratación puede ser extremadamente grave durante el embarazo, así que asegúrese de beber mucha agua.

Babycentre también recomienda que use soluciones de rehidratación oral o bebidas deportivas isotónicas para reemplazar los líquidos, sales, azúcares y minerales perdidos.

Encuentre aún más formas de mantenerse hidratado durante el embarazo aquí.

Remedios naturales

Existe una larga lista de remedios caseros que se dice que ayudan con la diarrea durante el embarazo. Éstos son solo algunos que puede probar.

  • Te de gengibre: Hierva un poco de jengibre y té en agua. Dejar enfriar, colar y luego consumir.
  • Miel: Agregue de tres a cuatro cucharadas a un vaso de agua. Come todos los días.
  • Agrega extracto de menta hasta media taza de agua. Consumir dos veces al día.

¡Usted es lo que come!

Hay ciertos alimentos que debes evitar si tienes diarrea.

Dieta ARM: Durante años, se han recomendado los plátanos, el arroz, las manzanas y las tostadas. Esto se debe a que son suaves para el sistema digestivo.

También se recomienda que intente agregar estos alimentos para obtener vitaminas y minerales adicionales:

  • Alimentos con almidón como patatas, cereales y galletas.
  • verduras
  • Sopas sin leche con arroz, fideos y verduras
  • Carne magra
  • Yogur

Babycentre también recomienda comidas ligeras que no sean demasiado pesadas para el estómago.

Alimentos que debes evitar.

  • Alimentos picantes y grasos es mejor evitarlos porque son difíciles de digerir. Entonces, ¡tal vez el cordero al curry esté fuera del menú por un tiempo!
  • Bebidas refrescantes y energéticas pueden alterar su sistema digestivo, por lo que es mejor evitarlos.
  • Tenga cuidado de no beber demasiado Leche si tiene intolerancia a la lactosa. Elija otras formas de obtener calcio, como las sugeridas aquí.
  • Manténgase alejado de demasiado café, té y bebidas energéticas.

¿Es seguro tomar medicamentos?

Puede ser tentador ir directamente al farmacéutico (¡bueno, es posible que no se escape exactamente!) Si sufre. Como cualquier condición del embarazo, debe tener cuidado con los medicamentos que toma.

No todos sus medicamentos de venta libre habituales son seguros para las mujeres embarazadas. De hecho, ¡algunos pueden agravar el problema!

En particular, Imodium no es seguro si está embarazada. Hay más información sobre los medicamentos que son seguros aquí, pero siempre es mejor consultar a su partera, médico o farmacéutico si no está seguro de que los medicamentos sean seguros.

Cuando necesite buscar atención médica.

La diarrea durante el embarazo es común y, por lo general, desaparece por sí sola si come los alimentos adecuados y se mantiene hidratado.

Si el problema persiste durante más de unos días o si empeora, debe consultar a su médico.

Es muy importante prevenir la deshidratación. Esto puede ser una causa de parto prematuro, por lo que debe tomarse en serio.

Los signos de que puede estar deshidratado incluyen:

  • orina de color amarillo oscuro
  • boca seca y pegajosa
  • sed
  • orinar con menos frecuencia
  • dolor de cabeza
  • mareo
  • sintiéndose mareado

También debe verificar de inmediato si:

  • Tiene más de tres deposiciones libres al día.
  • Sus heces contienen sangre o moco.
  • Tus heces son puramente líquidas
  • Desarrollar una temperatura alta

Su diarrea probablemente no sea motivo de preocupación, pero siempre es mejor descartar algo grave. ¡Más seguro que malo!

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