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Qué esperar cuando tenga 31 semanas de embarazo |

Tu cuerpo y el de tu bebé se están preparando ahora para la épica aventura que es el nacimiento.

Puede parecer extraño que todo comience semanas antes del evento real, pero la naturaleza sabe lo que está haciendo, así que ten cuidado.

¡Esto es lo que sucede esta semana!

¿Qué tamaño tiene el bebé a las 31 semanas?

Aproximadamente del tamaño de un coco, el bebé pesa 3 1/3 kilogramos y mide 16 pulgadas de largo de la cabeza a los pies.

La piel de su bebé está mucho más suave ahora debido al aumento de peso. Y se volverá aún más suave después del aumento de esta semana.

Ilustración médica precisa de un feto en la semana 31.

Consejos para un embarazo saludable a las 31 semanas

Miedo a nacer – Aunque es perfectamente normal tener miedo de un extraño como dar a luz, es importante observar con atención sus miedos.

Por ejemplo, pregúntese qué es lo que realmente le asusta de dar a luz. Tal vez pienses que te va a doler demasiado, te romperás o algo saldrá mal.

Independientemente de sus miedos, asegúrese de enfrentarlos y encontrar una manera de lidiar con ese miedo específico. Por ejemplo, si tienes miedo de que te lastime demasiado, entonces crea una estrategia para lidiar con el dolor, ya sea a través de técnicas de respiración profunda, visualización o incluso medicación.

Educar – Como mencioné antes, es importante enfrentar los miedos al parto antes de dar a luz. Una forma positiva de ayudar en sus esfuerzos es simplemente educarse a sí mismo. Descubra lo que le sucede a su cuerpo cuando da a luz. Lea las historias de otras mujeres y lo que solían hacer frente a los dolores de parto.

Cuanto más sepa y comprenda sobre el nacimiento, menos temerá como un extraño indeterminado.

Trabajo prodrómico – También llamado trabajo de parto falso o preparto, el trabajo de parto prodrómico es un trabajo de parto real, pero no da como resultado el nacimiento de su hijo.

Más que nada, estos son episodios de contracciones frustrantes y molestos.

A diferencia de las contracciones de Braxton Hicks, estas contracciones en realidad podrían progresar y luego detenerse abruptamente antes de alcanzar ese punto de trabajo activo. Puede ser difícil notar la diferencia.

Lea nuestra guía aquí para obtener el paquete completo.

¿Cuántos meses son 31 semanas?

¡A las 31 semanas, oficialmente tienes siete meses y una semana de embarazo, madre!

Este tercer trimestre a menudo puede pasar más rápido que el resto, así que asegúrese de contratar ayuda para prepararse si la necesita. No olvide reducir la velocidad incluso cuando se sienta abrumado o cansado.

Ultrasonido a las 31 semanas

Su bebé ha estado acumulando kilos durante algunas semanas y está casi listo para pasar a otro impulso de crecimiento esta semana.

Además del crecimiento, hará tantos saltos como sea posible antes de que no quede espacio.

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31 semanas de embarazo: tu barriga

Ahora que su cuerpo se está preparando para dar a luz, esas contracciones notables de Braxton Hicks pueden venir a visitarlo con más frecuencia.

Aunque pueden resultar molestos y decidir presentarse en el momento equivocado, son parte del viaje.

Puede ser difícil diferenciar entre las contracciones reales y las contracciones de Braxton Hicks. Solo recuerde que las contracciones de Braxton Hicks no crecen tan fuertes como las reales.

Además, si cambia de posición, las contracciones de Braxton Hicks generalmente se detienen.

31 semanas de embarazo: síntomas y cambios en su cuerpo

Cambios en la provisión – El primer trimestre probablemente se vio afectado por intensos cambios de humor a medida que su cuerpo se acostumbró al aumento de hormonas.

El segundo trimestre probablemente le dio un descanso de los cambios de humor. Pero el tercer trimestre podría ver más cambios de humor que nunca.

Seamos sinceros. Se siente incómoda, presionada para prepararse para el parto y llevar al bebé a casa, y probablemente su energía (y paciencia) se esté agotando.

Así que tu estado de ánimo está destinado a saltar de arriba a abajo. Asegúrese de aceptar que los cambios de humor son una parte normal de la tarea y asegúrese de tomarse el tiempo para cuidarse.

piernas – Tus pies son la base de tu cuerpo. Entonces, a medida que aumenta de peso, puede esperar que su base se ensanche un poco.

A veces, esta extensión es solo temporal y está causada por hinchazón. En otras ocasiones, sus piernas se agrandan y se mantienen más grandes. Debido a todos los huesos y ligamentos de cada pierna, es común que las hormonas relajen los ligamentos, lo que hace que los huesos se extiendan de forma permanente.

Algunas formas de evitar esto son usar zapatos de soporte, usar calcetines de compresión y evitar un aumento de peso excesivo.

Dificultad para respirar – Cuanto mayor sea su hijo, más concurrido se volverá su interior. Esto no deja mucho espacio para que los pulmones se expandan y respiren por completo, lo que a menudo le deja sin aliento.

Cuando el bebé cambia de posición (boca abajo) en preparación para el nacimiento, los pulmones tendrán más espacio para expandirse. Hasta que esto suceda, puede experimentar dificultad para respirar.

31 semanas de embarazo: con gemelos

Debido a que está embarazada de más de un bebé, existe una gran posibilidad de que no lleve a su bebé en las últimas 40 semanas o incluso 40 semanas.

Son muy fuertes ahora y solo están ahí para ganar más peso. Y definitivamente sentirás este peso extra.

Con los síntomas típicos de un embarazo forzado, probablemente esté más que feliz de ver la luz al final del túnel.

Otro síntoma que podría patear más de lo que era antes es el goteo de los senos. Cuanto más se acerque al parto, más probabilidades habrá de que goteen los senos.

Para combatir las fugas, siempre puede alinear sus sujetadores con almohadillas de cuidado. Esto también podría evitar que algunas de tus camisas se manchen.

31 semanas de embarazo: una lista de verificación

  • Haga una prueba de manejo al hospital o al centro de maternidad (asegúrese de haberlo cronometrado).
  • Compre zapatos cómodos y de apoyo adicional.
  • Invierta en calcetines de compresión si hacen que sus pies y piernas se sientan mejor.
  • Compre crema para pezones si planea amamantar.

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