Al final de esta semana, finalizará el primer trimestre.
A estas alturas, probablemente esté comenzando a sentirse mejor y esté lista para la siguiente fase del embarazo.
¡Veamos qué te espera esta semana!
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¿Qué tamaño tiene el bebé a las 12 semanas?
En este punto, la longitud sigue siendo una mejor medida que el peso simplemente porque el bebé pesa muy poco.
Con un tamaño de 1/3 a 1/2 onza (8 a 14 g), la longitud de la corona de su bebé hasta la cresta es de casi 2 1/2 pulgadas (6,1 cm). Sin duda, su bebé tiene un aspecto humano, aproximadamente del tamaño de un tilo.
Consejos para un embarazo saludable a las 12 semanas
Carbohidratos – Los carbohidratos son bien conocidos en mujeres embarazadas y no embarazadas por su rápida recuperación.
Están prohibidos en muchas dietas y se consideran una mala palabra para algunas personas. Pero, los carbohidratos no son del tipo malo con el que han sido etiquetados.
De hecho, el embarazo no siempre es el momento de dejar de consumir carbohidratos. Pueden darle energía y una excelente fuente de fibra. Sin embargo, es importante elegir sabiamente los carbohidratos.
Por ejemplo, evite los carbohidratos simples, como el almidón y los azúcares, que solo le brindan una rápida explosión de energía. En su lugar, consuma carbohidratos complejos, como cereales integrales, frutas y arroz integral.
levantamiento – En el pasado, levantar pesas se consideraba un gran no-no para las mujeres embarazadas. No es que los tiempos hayan cambiado tanto en términos de levantamiento de pesas, pero ahora sabemos más sobre los conceptos básicos del cuerpo embarazada.
A medida que los ligamentos se estiran para adaptarse al bebé en crecimiento, es posible que sienta algunos calambres o malestar en el abdomen. El levantamiento exacerbará este sentimiento.
Además, las articulaciones se debilitan para permitir que las caderas se ensanchen al nacer. Lo que te deja es una estructura ósea más inestable.
Aunque el levantamiento no tiene luz verde completa, si necesita levantar (ropa, otros niños, etc.), hágalo correctamente manteniendo la espalda recta y usando los pies para hacer la mayor parte del trabajo.
Uñas acrilicas – Las uñas acrílicas se han convertido en un elemento básico en el estilo de muchas mujeres. Es normal querer continuar con esta tendencia durante el embarazo. Y está perfectamente bien.
Las uñas acrílicas son seguras durante el embarazo. Lo que debe tener en cuenta es que los salones de uñas utilizan productos químicos agresivos para sus servicios. Su olor podría irritarte.
Su piel también cambia durante el embarazo, por lo que si la suya se ha vuelto más sensible, puede notar un enrojecimiento adicional alrededor de las uñas.
Simplemente escuche a su cuerpo y cese, reprograme o cese por completo si los vapores se vuelven demasiado fuertes.
Las infecciones por hongos – Lo que la mayoría de las mujeres saben sobre las infecciones por hongos es que se sienten muy incómodas. Pero no son peligrosos.
Son solo un desequilibrio entre las bacterias naturales y la levadura que se encuentra actualmente en la vagina.
El embarazo aumenta el riesgo de infección por hongos. ¡Gracias al estrógeno por eso! No olvide vigilar el flujo vaginal.
Si cambia de leucorrea blanca lechosa a una secreción nodular acompañada de ardor o picazón, entonces puede usar una crema antimicótica para tratarla. Aquí hay algunas formas de prevenirlos también.
¿Cuántos meses son 12 semanas?
Estás oficialmente embarazada de dos meses y tres semanas.
La semana 12 es la última semana del primer trimestre. Si bien cada trimestre puede presentar sus propios desafíos únicos, muchas mujeres argumentan que el primero es el más difícil.
Pero ya casi ha terminado. Y con el final del primer trimestre llega el final de una de las partes más riesgosas del embarazo.
Ultrasonido a las 12 semanas
Durante el embarazo, los latidos del corazón del bebé se vuelven más nítidos.
En este punto, puede escucharlo escuchando con un monitor Doppler fetal. Su médico puede hacer esto durante cada visita prenatal.
Todas las estructuras de su bebé tienen forma. A partir de ahora, estas estructuras crecerán a un ritmo rápido.
Probablemente podrá ver un movimiento de ultrasonido a medida que su bebé se mueve y se mueve dentro del útero.
12 semanas de embarazo: tu barriga
Existe una gran posibilidad de que, si ha experimentado náuseas matutinas, se reduzcan ahora. Afortunadamente, el nivel de hCG en su cuerpo se reduce, lo que le brinda el alivio que tanto necesita.
Es posible que esté usando ropa normal, especialmente si es madre primeriza. Pero sin duda creces.
De hecho, probablemente crezca en más lugares además de la hinchazón de su bebé. Por lo tanto, puede que le resulte más cómodo llevar ropa holgada.
Junto con el vientre en expansión, es probable que sus senos se agranden junto a las caderas y los muslos.
12 semanas de embarazo: cambios en tu cuerpo
Oscurecimiento de la piel – El embarazo puede hacerle cosas divertidas a tu piel. No es raro esperar que las madres noten cambios en la pigmentación de la piel.
Gracias a las hormonas progesterona y estrógeno, su cuerpo produce más pigmento. Este cambio puede dejar su piel en varios colores diferentes.
La mayoría de las mujeres experimentan oscurecimiento de la piel en algunos lugares. Una de las formas más populares de esto es la línea negra o línea oscura que aparece en el vientre de la embarazada.
Calambres en las piernas – Otro síntoma notorio y, a menudo, no deseado del embarazo son los calambres en las piernas. Principalmente debido a la fatiga, la preparación hormonal y la compresión de los vasos sanguíneos, los calambres en las piernas durante el embarazo son normales.
Se sienten como un espasmo y generalmente se encuentran en la pantorrilla. Se sienten con mayor frecuencia por la noche. La forma más rápida de deshacerse de ellos es estirar la pierna apuntando y flexionando el pie o sentándose sobre una superficie fría. Recibir un masaje prenatal también proporcionará un alivio adicional.
Cambios en la provisión – Además del hecho de que está entusiasmada con el embarazo, probablemente esté nerviosa y abrumada. Por lo tanto, su estado de ánimo podría funcionar como una montaña rusa con zoom que sube y baja.
Esto es normal. No reconfortante, pero definitivamente normal.
Puede culpar a la fatiga, el estrés, las hormonas y el metabolismo. Recuerde confiar en su círculo de apoyo y no tratar de administrar todo por su cuenta.
Haz el trabajo de una diosa ahora mismo al criar a otro hombre. Así que tenga en cuenta la carga mental y física que lleva y acepte un aplazamiento de vez en cuando.
Cachorros – La urticaria que pica y las placas de embarazo o PUPPPS no son increíblemente comunes durante el embarazo porque afectan a menos del uno por ciento de las mujeres embarazadas.
Si te afecta, es posible hacerlo en el segundo o tercer trimestre. PUPPPS suele acompañar a las estrías y es más dominante en las madres que visten niños.
Es una erupción roja que a menudo comienza en el abdomen y luego se extiende a la parte inferior del cuerpo. Puede extenderse incluso en brazos, piernas, pecho, cuello y cara.
No hay forma de prevenirlo, pero un consejo útil es simplemente mantener la piel hidratada con lociones, usar un jabón suave y beber mucha agua.
12 semanas de embarazo: con gemelos
En una ecografía, es posible que haya notado que uno de sus bebés es un poco mayor que el otro.
Esto es relativamente común, así que no se alarme. Su médico buscará diferencias significativas en el tamaño.
A medida que la hinchazón de su bebé comienza a agrandarse, asegúrese de tener claro lo que puede y no puede hacer con respecto a los ejercicios, actividades, etc.
12 semanas de embarazo: una lista de verificación
- Hazte un masaje prenatal.
- Planifique su anuncio de bebé.
- Únase a un club de nacimientos o verifique el registro de su clase de nacimiento.
- Compre unas nuevas bragas de algodón que se adapten a su hinchazón y evite las infecciones por hongos.
- Empiece una lista de nombres de bebés.