Al descender lentamente de la hCG esta semana, puede comenzar a sentirse mejor a su alrededor.
También es el momento perfecto, porque es hora de prepararse para un crecimiento significativo cuando su bebé toque el suelo en la fase fetal.
¡Vamos!
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¿Qué tamaño tiene el bebé a las 10 semanas?
De la coronilla a la cresta, su bebé mide entre 1 1/4 pulgadas y 1 3/4 pulgadas (3,1 a 4,2 cm) de largo. Tiene aproximadamente el tamaño de una fresa o una ciruela pequeña.
Esta es también la semana en la que podemos empezar a medir el peso de su bebé. Como ya no había suficiente peso para medir hacia adelante, el tamaño del pequeño era suficiente.
Ahora que su bebé está empezando a ganar algo de peso, incluiremos la longitud y el peso en nuestras medidas.
Así que esta semana su bebé pesa entre 0,14 y 0,18 onzas (aproximadamente 5 g).
Consejos para un embarazo saludable a las 10 semanas
Seguridad en el ejercicio – Atrás quedaron los días en que a las mujeres embarazadas se les advirtió contra el ejercicio.
Con tantos mitos circulando, puede ser difícil saber qué es seguro y qué no. Recuerde que si no lo hizo antes del embarazo, no comience ahora. Y viceversa para esas reinas del fitness.
En lugar de controlar su frecuencia cardíaca, simplemente evalúe qué tan bien puede hablar mientras hace ejercicio.
Si puedes tener una conversación normal, entonces estás bien. ¿Resoplando y resoplando o demasiado caliente? Parada.
Rayos X. – Puede que todavía no aparezca como una segunda naturaleza, pero hay algunas cosas que se deben evitar durante el embarazo. Por ejemplo, es común hacerse radiografías cada seis meses en algunos dentistas, pero pueden durar hasta después de dar a luz.
Aunque los rayos X tienen el potencial de causar daños, es mejor ir a lo seguro usando un delantal de plomo o simplemente evitándolo. Asegúrese de hacerles saber que lo espera. La mayoría de los consultorios dentales son muy acogedores.
Mantas calefactoras – Además de detenerse para hacerse una radiografía, tenga cuidado con las mantas térmicas. Todos sabemos lo tentador que es sentirse cálido y cómodo debajo de uno, pero pueden poner a su hijo en peligro.
Dado que el bebé aún no regula su propia temperatura, es vital que su cuerpo se mantenga a una temperatura constante.
Esta es también la razón por la que las bañeras de hidromasaje y las saunas están prohibidas (como mencioné en semanas anteriores). Así que la próxima vez que se sienta cómodo, busque una buena manta pasada de moda.
Sentimientos encontrados – Con su primera cita prenatal probablemente en los libros, puede sentir que acaba de experimentar un rito de iniciación.
Muchas madres se sienten más empoderadas con cada nueva etapa, por eso estás en buena compañía. Tampoco es raro sentir emociones conflictivas al mismo tiempo.
Puede estar nerviosa por su papel como madre o incluso al nacer.
Puede ser difícil sentir una conexión emocional tan temprano en el embarazo. Muchas mujeres se sienten culpables por esto solas. Es normal. Eres normal
Apóyese fuertemente en su círculo de apoyo y manténgase cerca de su médico. Pueden ayudarla a navegar en este momento emocionalmente complicado conocido como embarazo.
¿Cuántos meses son 10 semanas?
¡Estabas embarazada de dos meses y una semana, nueva madre!
Emociónese porque se acerca el final del primer trimestre y, a menudo, el más desafiante.
Unas semanas más y tendrás esta parte de la tarea en los libros.
Ultrasonido a las 10 semanas
Ahora que el bebé ha entrado oficialmente en la etapa fetal, está claro que está tomando una forma más humana.
Esta semana, la frente sale más debido al asombroso desarrollo del cerebro que tiene lugar en el interior. El cordón umbilical se extiende para adaptarse al bebé en crecimiento.
Como una máquina de vapor, su bebé está listo para el vapor completo, lo que implica un crecimiento rápido y espectacular en el futuro.
Todos los órganos formados en la fase embrionaria se están preparando para desarrollarse a un ritmo rápido en el resto del embarazo.
10 semanas de embarazo: tu barriga
Definitivamente, tu vientre está empezando a mostrar una curva en este momento. Puede que no parezca embarazada para las personas que conoce, pero sin duda ha cambiado en las últimas semanas.
De hecho, probablemente hayas empezado a depender de tus leggings un poco más de lo habitual. Y está perfectamente bien, especialmente porque son tan versátiles.
El hecho de que ahora seas el orgulloso propietario de un cuerpo en transformación también puede hundirse. No es raro esperar que las madres se sientan un poco intimidadas por su nuevo rostro.
Incluso puede estar preocupado por cómo se verá en el futuro y si todavía se sentirá atractivo.
Todos estos son pensamientos normales que normalmente pueden remediarse mirando escaparates. Anímate y date una idea de cómo te sentirás bien.
10 semanas de embarazo: cambios en tu cuerpo
Duermes – Sorprendentemente, dormir bien durante el embarazo a menudo puede parecer un sueño en sí mismo. Sin embargo, la dificultad para dormir no solo se reserva más adelante en el embarazo.
También puede afectarle al inicio del embarazo. Con tantos cambios hormonales en su cuerpo, su ritmo circadiano se puede eliminar fácilmente.
También es posible que pueda orinar cada cinco segundos. Sin embargo, si tiene dificultades para dormir noche tras noche, hable con su médico. Puede perder algunos nutrientes vitales que le ayudarán a mantener un patrón estable de vigilia / sueño.
Congestión nasal – Debido a que su cuerpo produce más mucosidad y líquidos en todo su cuerpo durante el embarazo, es natural que su nariz experimente esto.
La congestión nasal es un síntoma común del embarazo y no siempre significa que esté enferma. Podría significar que está embarazada. Si tiene otros síntomas además de la congestión, nunca es una mala idea hablar con su médico.
Rigidez – No es raro que las mujeres embarazadas experimenten cierta rigidez corporal o dolor en las articulaciones. El peso adicional es un factor más avanzado en el embarazo, pero ahora podría deberse simplemente al exceso de líquido en su cuerpo.
Tenga en cuenta que el ejercicio y el ejercicio en general lo afectarán de manera diferente ahora. El estiramiento o el yoga junto con la cantidad adecuada de descanso lo ayudarán a controlar la rigidez o el dolor en las articulaciones.
rejuvenecimiento – Después de la primera reunión prenatal, es posible que se enfrente a un segundo aire. Aunque puede sentirse cansado, probablemente haya aprendido a manejarlo mejor.
Además, te estás acercando al final del primer trimestre y eso solo es suficiente para sentir un soplo de energía.
Siempre que sientas un esperma especial, aprovéchalo. Criar hijos es una tarea difícil, pero su cuerpo sabe cuándo animar un poco las cosas.
10 semanas de embarazo: con gemelos
Si lleva gemelos o bebés múltiples, puede estar un paso por delante de las mujeres embarazadas con un solo embarazo. Al menos en el departamento de cría.
La mayoría de las mujeres embarazadas aún no han comenzado a aparecer. Usted, por otro lado, puede tener una pequeña hinchazón debajo del ombligo.
Lo que esto significa es que cualquier consejo que se dé a las nuevas mamás en las próximas semanas con respecto al ejercicio y la actividad adecuados deberá considerarse ahora.
Por ejemplo, los yoguis tienen que cruzar algún yoga popular de su rutina hasta después del embarazo. No más giros retorcidos o complicados. Hay cambios en la mayoría de los ejercicios, así que no se preocupe por encontrar una alternativa.
10 semanas de embarazo: una lista de verificación
- Empiece a buscar clases (lactancia, hermanos mayores, parto, etc.).
- Programe un recorrido por el hospital o el centro de maternidad.
- Empiece a considerar las pruebas genéticas para su hijo.
- Reevalúe su rutina de ejercicios ahora que su barriga crecerá más rápido.
- Explore formas de tener intimidad con su pareja además del sexo.