Al comenzar la segunda semana de la etapa final del maratón de embarazo, su bebé sigue el ritmo.
Esta semana, su cabeza crece un poco más para igualar todo el poder cerebral recién adquirido. ¡Veamos qué más tiene reservado para ustedes dos!
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¿Qué tamaño tiene el bebé a las 29 semanas?
Con poco más de 15 centímetros de la cabeza a los pies, el bebé pesa 2 1/2 kilogramos y es aproximadamente del tamaño de una calabaza de nuez.
Consejos para un embarazo saludable a las 29 semanas
Beber leche – Durante el tercer trimestre, se depositarán alrededor de 250 mg de calcio en el esqueleto del bebé cada día. Sus huesos se fortalecen, por lo que absorben una gran cantidad de calcio.
Para adaptarse a este orden alto, asegúrese de llenarse de calcio todos los días, que está entre 1000 y 1300 mg. Beber un vaso de leche es una forma segura de completar tu cuota, pero hay otras opciones.
Por ejemplo, algunas otras fuentes excelentes incluyen queso, yogur o jugo de naranja fortificado.
Contando tiros – Ahora que su bebé es más activo de forma regular, su médico puede recomendarle que comience a contar los golpes.
Lo que esto significa es que preste atención a la frecuencia con la que se mueve su bebé. Si nota una disminución en la actividad del bebé, su médico querrá saberlo.
La mejor manera de hacer esto es reservar algo de tiempo para concentrarse en sentir los movimientos de su bebé. Recuerde no hacer esto durante el sueño de su bebé, pero elija un momento en el que generalmente lata como un ninja.
Tu objetivo es sentir diez movimientos en dos horas. Este objetivo puede tardar cinco minutos. Pero si el bebé dura más de dos horas, llame al médico.
Nutrición – Su bebé ha comenzado a crecer y desarrollarse cuando comienza. Y no ha bajado la velocidad desde entonces.
A medida que el tercer trimestre se acerca al final de este maratón de embarazo, es posible que tenga la tentación de relajarse o tirar la toalla blanca en su dieta de embarazo.
Recuerde que está bien tener momentos de trampa. A veces solo una mujer necesidades Algunos Doritos, ¿verdad? Y es perfecto.
Simplemente evite que los momentos engañosos se apoderen de toda su dieta. Para desarrollarse adecuadamente, el bebé necesita muchas proteínas, ácido fólico, calcio, vitamina C y hierro. Su bebé cuenta con usted para esta nutrición. A continuación se ofrecen algunos consejos sobre cómo mantener su dieta durante este último período del embarazo.
¿Cuántos meses son 29 semanas?
¡Estás embarazada de seis meses y tres semanas, mamá!
Habiendo tenido ya dos trimestres en los libros, este es un momento muy interesante para Ud. La gestación humana (duración del embarazo) generalmente se considera 40 semanas.
Tenga en cuenta que algunos bebés deciden hacer una aparición temprana o quedarse adentro un poco más. Pero, en promedio, todavía tiene 11 semanas de embarazo, incluida esta.
Ultrasonido a las 29 semanas
A medida que los músculos y los pulmones de su bebé continúen fortaleciéndose, su bebé seguirá creciendo. Él / ella parecerá completo, en sí mismo. Y esta semana el cerebro de su bebé se está fortaleciendo.
Su cabecita crece incluso para dejar espacio a todos esos pensamientos profundos que su bebé va a pensar.
29 semanas de embarazo: tu barriga
Si busca la punta del útero, mire de 3 a 4 pulgadas por encima del ombligo.
Con cada nuevo centímetro de expansión, su piel puede sentir picazón. No es raro esperar que las madres se coman la barriga con frecuencia. El estiramiento de la piel a menudo produce picazón en la piel.
Para ayudar a que la picazón se expanda, asegúrese de beber mucha agua para hidratarse de adentro hacia afuera.
Aplicar una loción de buena calidad en el abdomen (y otras áreas en expansión) siempre ayuda a aliviar la picazón en la piel.
29 semanas de embarazo: cambios en tu cuerpo
Estreñimiento – Muchas mujeres sufren estreñimiento durante el tercer trimestre. Si formas parte de este grupo, entonces no dudes en echarle la culpa a las hormonas PROGESTERONA y relajarse.
Tienen la tarea de relajar los músculos para ayudarte cuando des a luz. Pero antes de dar a luz, la progesterona y la relaxina pueden ralentizar la digestión, lo que dificulta las deposiciones.
Para ayudarlo a controlar esto, asegúrese de comer alimentos ricos en fibra y beber mucha agua.
Hemorroides – A menudo, donde encuentre estreñimiento, también encontrará hemorroides. Debido a que el estreñimiento hace que se tense al evacuar el intestino, la tensión puede hacer que tus vasos sanguíneos se hinchen.
Esto es aún más común a medida que el útero se agranda y más lento fluye la sangre hacia la mitad inferior de su cuerpo. Al evitar el estreñimiento, también ayuda a prevenir las hemorroides. Trate de no estar de pie durante largos períodos de tiempo y continúe haciendo los ejercicios de Kegel.
Quemaduras de estómago – Cuanto más grande crece el útero y llena su cuerpo, es más probable que tenga acidez de estómago. La acidez de estómago puede variar desde una sensación incómoda en el pecho y el esófago hasta una intensa sensación de ardor.
Las hormonas progesterona y relaxina también pueden ser culpadas de esto. Además de los músculos y ligamentos, el esfínter esofágico se relaja durante el embarazo.
Esto puede hacer que el ácido del estómago drene rápidamente hacia el esófago, provocando que se queme y arda.
Algunas formas de reducir la acidez de estómago incluyen comer comidas más pequeñas y más frecuentes, evitar la hora de acostarse y mantenerse alejado de los alimentos ricos en ácido.
29 semanas de embarazo: con gemelos
Es probable que sus hijos estén muy activos en este momento. Pierden espacio rápidamente a medida que envejecen y su útero puede ajustar su crecimiento a un cierto límite.
Más que nada, sus bebés empacan su peso.
Debido a que los embarazos gemelares presentan un mayor riesgo de parto prematuro, asegúrese de tener todos los patos en fila antes.
Por ejemplo, es probable que las madres solteras recién estén comenzando a planificar el parto o el parto posparto.
Tienes que estar un paso por delante de ellos. Empaque su bolsa de hospital, asegúrese de que el jardín esté listo y esté listo para llevar a sus bebés a casa.
29 semanas de embarazo: una lista de verificación
- Abastecerse de productos después del nacimiento (toallas sanitarias, hamamelis, bolsas de hielo, etc.).
- Elija ropa cómoda para usar después de llevar a su bebé a casa.
- Mantenga un inventario importante de bocadillos saludables para usted.
- Escriba una lista de los artículos para bebés que aún necesita.