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La última guía para madres primerizas para el tiempo boca abajo

Si ha pasado tiempo con otros padres o ha leído foros con su madre, probablemente se haya encontrado con el término “tiempo de barriga”.

El término solo se ha vuelto muy popular últimamente, y si le preguntas a alguien que crió hijos en los 80 o antes, probablemente no tendrá ni idea de lo que estás hablando.

¿Por qué, podrías preguntar? Bueno, a mediados de la década de 1990, se lanzó la campaña “Back to Sleep”, informando a los padres que es mejor que los bebés duerman boca arriba, en lugar de dormir boca abajo, como una forma de prevenir el SMSL. (fuente)

¿Qué es el tiempo de barriga?

El tiempo del vientre, en pocas palabras, es el acto de colocar a su bebé boca abajo (solo cuando está despierto y bajo la supervisión de un adulto). ¿Por qué querrías hacer eso? Bueno, en realidad hay una serie de beneficios.

Los múltiples beneficios de la abdominoplastia.

Ayudar a tu pequeño a practicar el tiempo boca abajo es una gran idea porque tiene muchos beneficios excelentes:

  1. Cuando están boca abajo, levantan la cabeza, lo que ayuda a fortalecer los músculos cruciales del cuello y los hombros. Esto tiene una ventaja adicional: un bebé con los músculos del cuello y la espalda debidamente desarrollados tiene bajo riesgo de SMSL, porque si están boca abajo, pueden levantar la cabeza de la superficie para poder respirar adecuadamente.
  2. Esta vez ayuda a desarrollar los músculos que necesitará su bebé cuando comience a movilizarse, volcarse, gatear, sentarse y pasar. Cuanto más tiempo pase un niño boca abajo, más rápido comenzará a gatear por su cuenta.
  3. El tiempo del vientre ayuda a desarrollar las habilidades motoras. Tu bebé sentirá curiosidad por ver el mundo que lo rodea y estar boca abajo lo ayudará a ver a todos. Y los músculos de los ojos se vuelven más fuertes. Cuando un bebé se desarrolla, primero controla la cabeza, luego los hombros y luego el resto del cuerpo. Debido a que lo primero que controlará es su cabeza, ¡tendrá mucha curiosidad por mirar a su alrededor!
  4. También es necesario para el correcto desarrollo del cráneo. Si su bebé siempre está boca arriba, la parte posterior del cráneo siempre toca una superficie, lo que puede provocar manchas planas en la parte posterior de la cabeza. El tiempo del vientre ayuda a prevenir esto.

Cuándo deberías empezar el tiempo del vientre.

Según la Academia Estadounidense de Pediatría, puede iniciar a su bebé en el útero tan pronto como llegue a casa del hospital. (fuente)

No todos los niños desarrollan su estómago tan rápido como los demás. Pero hay cosas que puede hacer para animarlos a disfrutarlo, que discutiremos en la siguiente sección.

¿Cuánto tiempo debe durar una sesión boca abajo?

Cuando se trata de tiempo boca abajo, incluso hacerlo un poco tiene beneficios duraderos.

Cuando inicie al bebé durante el abdomen, apunte a aproximadamente 2-3 sesiones al día, aproximadamente 5 minutos máximo.

Cuando es un niño pequeño, el tiempo de barriga debe durar entre 2 y 3 minutos a la vez, como máximo. A medida que envejecen, de 3 a 4 meses, de 10 a 20 minutos al día deberían ser apropiados.

bebé en el vientre con animal de peluche

Qué hacer si su bebé ODIA el tiempo de barriga.

No a todos los niños les encanta el tiempo boca abajo.

Si el tuyo se parece a mi hijo, podría hacer que participe en él solo unos minutos antes de que se ponga realmente raro y molesto. Ahora bien, el hecho de que su bebé esté chillando no significa necesariamente que no le guste.

Fue una lucha y tuve muchos intercambios con mi médico. Finalmente, descubrí algunos consejos sobre el tiempo.

  1. Usa juguetes. Su juguete favorito puede ser una distracción, además de que también les puede dar un vínculo para asociar el tiempo con sus juguetes favoritos. ¡Solo colócalos a mano para estimular el tacto!
  2. Sube al suelo con ellos. Enfrentarlo (¡y hacer muecas!) Lo hace mucho más divertido y menos aterrador.
  3. Consigue una alfombra de tiempo para tu barriga. No solo lo hacen cómodo, sino que la mayoría ha incorporado juguetes y cosas para hacerlo más divertido.
  4. Distraerlos aún más. Tan pronto como comienzan a protestar, se tiran frambuesas en el estómago, hacen muecas, las ponen boca arriba y hacen los mismos ruidos en la espalda.
  5. Anímalos a mirar hacia arriba. Canta justo encima de sus cabezas y háblales de la misma manera. Se les animará a que intenten mirarte.
  6. Sigue intentándolo. Puede que lo odien al principio, pero a medida que los músculos del cuello y la espalda se fortalezcan con el tiempo, ¡comenzarán a disfrutarlo más!
  7. Tomar descansos. A veces simplemente no funciona y es bueno tener sesiones más cortas con descansos más rápidos.

Otra cosa que puede hacer para pasar un rato boca abajo es sostenerlos sobre su pecho.

Aunque no es la forma ideal de hacer esto, obtienes presión desde la parte posterior de la cabeza, que es el objetivo principal con el tiempo abdominal. Eventualmente, querrá llevarlos al piso, pero esto funciona un poco.

Cómo empezar el tiempo del vientre.

En primer lugar, el tiempo boca abajo solo debe realizarse mientras el bebé está despierto y bajo supervisión completa.

  1. Para empezar primero, coloque a su bebé en su regazo durante unos minutos al día. A medida que crecen y se vuelven más fuertes, puede comenzar a colocarlos en el piso.
  2. Coloque al bebé en un lugar firme y seguro. Una vez que estoy de acuerdo con hacerlo en mi regazo, una alfombra en el piso es un gran lugar para graduarme.
  3. Contrata a tu hijo. Si su pequeño no parece estar tomando su tiempo boca abajo, asegúrese de contratarlo. Acuéstese al suelo con ella; a veces, poder ver su cara es exactamente lo que necesitan para interesarse en mover la barbilla del suelo.

Mire el video a continuación para obtener excelentes ideas sobre cómo alentar a su pequeño a amar el tiempo de barriga

Otros recursos

¿Tiene preguntas sobre el tiempo de barriga? ¿Tiene alguna sugerencia para sus colegas padres? ¡Háganos saber en la sección de comentarios!

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