Ha sido un largo día. Has estado cargando a otra persona a tu alrededor todo el día, tus piernas están hinchadas y no puedes esperar a tener un sueño dulce y dulce.
Tome lo que es, con suerte, el último descanso para bañarse por la noche, apague las luces y apriete su almohada de embarazo. Tu casa es tranquila y pacífica.
Entonces, sin previo aviso, uno de tus oídos estalla con uno de los sonidos más molestos que puedas imaginar: “Eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee …….“
Eres el único que escucha esto. ¿Cómo puede ser?
¿Cómo te dormirás si esto continúa?
Lo que sucede:
Si esto ocurre durante más de unos minutos, es posible que experimente lo que se llama “tinnitus”: escuchar el sonido cuando no hay otro sonido y solo usted.
Aunque comúnmente se conoce como “zumbido” en los oídos, también puede sonar como:
- un zumbido
- gritando
- silbido
- rugido
- chirrido
- silbido
- un hohot
- estático
- hirviente
- canto o musica
- un sonido pulsante en los latidos de tu corazón
Cualquiera de estos sonidos puede ocurrir en uno o ambos oídos y puede ser intermitente o constante.
Ya sea que haya experimentado esto antes o no, no está solo: el tinnitus afecta a más de 45 millones de estadounidenses de alguna manera. El CDC informa que el 26% de las personas que informan tinnitus lo han experimentado constantemente (o casi constantemente).
El tinnitus puede ser un problema temporal o de por vida: la Asociación Estadounidense de Tinnitus informa que el 30% de las personas que informan acerca del tinnitus (aproximadamente 20 millones de estadounidenses) lo consideran un problema “moderado” a “muy alto” en la vida.
Por qué sucede:
El tinnitus no es una enfermedad en sí misma; es un síntoma de una causa raíz.
Aunque comúnmente se asocia con daño auditivo o pérdida auditiva, también puede ser:
- como resultado de una acumulación excesiva de cera.
- un efecto secundario de tomar ciertos medicamentos.
- relacionados con el estrés, la ansiedad y la depresión.
- un síntoma de varias condiciones médicas que solo un médico sabría describir.
Antes de asustarse con esta larga lista de términos médicos espeluznantes, tenga la seguridad de que los estudios han demostrado que el tinnitus es bastante común durante el embarazo. Muchas mujeres embarazadas sufren esta molestia, así como otros problemas de oído, nariz y garganta, especialmente en el tercer trimestre.
¿El culpable? Lo adivinaste: hormonas. Los cambios en los niveles hormonales pueden hacer que se vuelva más sensible al sonido a medida que avanza su embarazo.
¿Alguna vez has sentido latir tu corazón en tus oídos? Se llama pulsátil acúfenos y es muy común durante el embarazo. A medida que su corazón bombea mucha más sangre a través de su cuerpo, es posible que realmente escuche un cambio en el volumen de sangre. También puede sentir una “plenitud” en los oídos como resultado de que su cuerpo retiene líquido.
No hay dos casos de tinnitus iguales y, lamentablemente, actualmente no existe una “cura”.
Sin embargo, hay buenas noticias: los estudios muestran que este problema generalmente se resuelve después del parto (¡sí!)
Qué hacer al respecto:
En primer lugar, definitivamente debe informar a su médico sobre esto. Querrán revisar sus oídos para ver si hay un problema visible que puedan tratar, como una infección de oído o exceso de cera.
Es posible que su médico desee realizar otras pruebas para descartar afecciones más graves, como pérdida de audición, problemas de presión arterial / circulatorios y / o ansiedad y depresión. La mayoría de los casos de tinnitus se resuelven una vez que se resuelve el problema de raíz.
Si el sonido comienza a volverse muy estresante, su médico puede sugerir terapia conductual o de sonido para ayudar a reducir los efectos.
También hay cosas que puede hacer para ayudarlo a administrarlos:
- Como el tinnitus es más común en aquellos en el extremo inferior del espectro de salud, vivir un estilo de vida saludable es la clave. Esperamos que ya coma de manera saludable y haga una cantidad decente de ejercicio; si no es así, comience ahora. Descubrirá que el sonido no es tan malo una vez que se sienta mejor físicamente.
- El silencio es el enemigo: trate de evitar estar en un ambiente silencioso, porque entonces el sonido será el peor. Trate de mantener en todo momento algún tipo de sonido de fondo, como música o televisión.
- Si el sonido le impide conciliar el sueño, puede tener éxito enmascararlo con un ventilador, música ligera o un coche / aplicación con ruido blanco (que será útil más adelante cuando su bebé tenga problemas para dormir). Es posible que desee experimentar con diferentes sonidos y frecuencias para encontrar el que esté en sintonía con el sonido que escucha; esto debería ayudarlo a reducir la intensidad.
- Haz tu mejor esfuerzo para no pensar en él: Cuanto más se concentre en el sonido, peor será. No dejes que esto te estrese o te haga sentir aislado; lo más probable es que se trate de un problema temporal.
El tinnitus puede ser increíblemente molesto y estresante, pero tenga la seguridad de que no está solo y que lo olvidará por completo una vez que abrace al dulce bebé por primera vez.