Todos hemos estado allí, ¿no es así?
Mirar el cristal, olerlo … ¿Está bien?
En nuestro estado de ánimo frenético y preocupado, tratamos desesperadamente de recordar qué hora era cuando bombeamos o sacamos la botella de la nevera.
¡Por favor, no me digas que desperdicié mi valiosa leche materna porque me quedé dormida antes de dejarla! Qué pesadilla.
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¿Qué hacer?
Esto me ha pasado varias veces, así que la mejor recomendación que puedo darte es que anotes la hora que es cada vez que bombeas o calientas un biberón.
Me frustra cuando no termino de extraer la leche y mi hija se despierta, por lo que generalmente dejo que la leche se asiente y termine la extracción la próxima vez que se duerma.
Puede resultar aterrador si no metemos la leche materna en el frigorífico o en el hielo en unas horas o si accidentalmente la dejamos más tiempo del previsto.
Las buenas noticias
¡Que no cunda el pánico! La buena noticia es que la leche materna puede permanecer fuera por un tiempo sin empeorar. ¡Oh mi! ¿Pero cuánto es demasiado?
Bueno, lo sorprendente de la leche materna es que está cargada de anticuerpos que combaten las bacterias malas.
Es por eso que puede permanecer a temperatura ambiente más tiempo que la mayoría de los alimentos. Por supuesto, tiene sus límites. Pero tenga la seguridad de que, incluso si salió mal, no será un peligro para su bebé. Solo tendrá mal sabor y perderá su potencia nutritiva.
Conforme Baby Center:
Leche recién extraída se puede dejar de forma segura a temperatura ambiente (60 ℉ -85 ℉) durante 6-8 horas. Si la habitación está a más de 85 ℉, 3-4 horas.
Leche materna recalentada debe consumirse dentro de una hora, si es posible. Si el bebé no se termina el biberón, colóquelo nuevamente en el refrigerador dentro de los 30 minutos posteriores a la finalización del bebé y se puede recalentar nuevamente.
Leche materna refrigerada se mantendrá fresco durante 3-5 días. Pero si estaba previamente congelado, solo 24 horas. Se recomienda mantener siempre la leche detrás del frigorífico y congelador para que no se vea afectada por el soplo de aire caliente cada vez que se abre la puerta.
Si bombea fuera de casa, puede ponerlo en una hielera con bolsas de hielo hasta por 24 horas.
Para leche congelada, depende del tipo de congelador que tenga. Si tiene un frigorífico con congelador en la misma puerta que el frigorífico, solo durará 2 semanas. Pero si su congelador tiene una puerta de refrigerador separada, de 3 a 6 meses. Si tiene un “congelador profundo”, como un congelador de garaje, se mantendrá durante 6-12 meses.
Estas pautas no se aplican necesariamente a niños prematuros, enfermos u hospitalizados. Se recomienda que consulte a su médico en estos casos.
Algunos detalles …
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, cuanto más tiempo haya estado la leche en el refrigerador, más rápido se echará a perder si se deja fuera. Entonces, si ya ha estado en el refrigerador durante 5 días, no asuma que puede dejarlo reposar durante 8 horas.
Sitio web de Mayo Clinic recomienda refrigerar la leche tan pronto como sea posible después de haberla extraído, porque la vitamina C en la leche disminuirá cuanto más tiempo permanezca.
Si la leche contiene más bacterias (por ejemplo, si el biberón o el equipo de extracción no se han limpiado adecuadamente o no se han lavado las manos), no durará tanto.
O si la leche ya lleva un tiempo a temperatura ambiente, se acorta el tiempo que durará en el frigorífico. Si no está seguro, es mejor tener cuidado. Pero la leche es leche, así que si huele mal, está mal.
La ciencia detrás de esto
Todos hemos escuchado que “el pecho es el mejor”, pero Fresco también es el mejor, como con cualquier alimento. Evidentemente, lo ideal es alimentar a tu bebé directamente del pecho, porque la leche cambia según las necesidades de tu bebé.
Me parece tan extraordinario que mi cuerpo reciba información de su saliva y comenzará a producir todo lo que necesita. ¡Es como magia!
Pero hay muchas razones por las que necesitamos extraer leche, ya sea que trabajemos fuera de casa, si nuestro bebé tiene problemas de bloqueo o si simplemente queremos que alguien más lo alimente para poder tomarnos un descanso. Extraer nuestra leche puede ser muy útil y es un alivio saber que si dejamos un biberón por unas horas, ¡aún es bueno irse!
* Tenga en cuenta que estas pautas son solo para la leche materna, ¡no para fórmulas! La fórmula debe usarse o desecharse; no se puede refrigerar y usar nuevamente.