Todos los padres quieren que sus bebés duerman tranquilos, pero en realidad, quedarse dormido sin llorar no siempre es fácil y rápidamente puede convertirse en una fuente de ansiedad y fatiga para todos. En este artículo, por lo tanto, le daremos consejos sobre cómo dormir a su bebé de manera segura.
Descubre aquí los 5 consejos para poner a dormir a tu bebé:
Entender el sueño de su bebé:
En primer lugar, es importante comprender el sueño del bebé. Como saben, los bebés en los primeros días de vida no pueden distinguir el ritmo día / noche. Por lo tanto, es importante que todos los padres comprendan el ritmo natural del sueño de su hijo para respetar sus fases de sueño y sus fases de vigilia. Para ayudar a su bebé a diferenciar entre el orgasmo y la noche, debe proporcionarle indicadores desde el principio. Por ejemplo, es importante hablar normalmente durante el día y susurrar por la noche. Durante el día, cuando su hijo tomó una siesta, a diferencia de la noche, las contraventanas no cerraron completamente las contraventanas. Cuando alimente a su bebé por la noche, use una luz suave, como una luz nocturna. Su bebé comprenderá gradualmente que vivimos de día y dormimos de noche.
Interesante artículo sobre este tema recopilado de la web: ¿Cómo funciona el sueño del bebé?
Ritualice la hora de acostarse:
Segundo consejo, es importante instituir rituales antes de que el bebé se vaya a dormir. La rutina es tranquilizadora para el niño, le da una sensación de seguridad propicia para conciliar el sueño. Entonces, la mejor apuesta para que el bebé se duerma es darle algunos puntos de referencia a tiempo. Por ejemplo, dale el baño y luego la mesa, cuéntale un cuento, dale un abrazo y mételo en la cama.
Tenga la seguridad de poner a dormir a su hijo:
Otro consejo, es importante estar tranquilo, porque sabes que los bebés son esponjas. Son muy sensibles a las emociones que les puedas dar, por lo que es fundamental no transmitirles estrés. Un bebé puede llorar solo porque siente que no estás bien. Debe intentar prestar mucha atención a su bebé para que esté tranquilo antes de acostarse. La clave es calmar al niño para que se duerma. Deje a un lado los problemas del día para disfrutar de su bebé y dele un ambiente tranquilo y agradable para dormir.
Para que su hijo duerma tranquilo, fomente un ambiente familiar y relajante. Puede encender una pequeña lamparita y dejar la puerta entreabierta. También puede leerle un cuento o cantarle una canción a su hijo. Un objeto familiar también puede tranquilizar a su bebé para que se duerma, como una manta o una prenda con su perfume.
Identifica los signos de fatiga:
Presta atención a tu hijo para que note signos de fatiga y no dejes que se le escape el momento en el que es conveniente conciliar el sueño. Si su bebé se frota los ojos, bosteza, llora, está gruñón, entonces está cansado y es hora de irse a la cama. Debe respetar el ritmo de su hijo para permitirle conciliar el sueño cuando se sienta cansado.
No tienes que poner a dormir a tu bebé
Numerosos estudios han demostrado los riesgos asociados con la exposición a pantallas en niños pequeños. Estos riesgos son aún más importantes si un niño está sentado frente a una pantalla antes de quedarse dormido. La luz azul en las pantallas, antes de dormirse, en los niños pequeños afecta en gran medida la calidad del sueño.
Evite los juegos agitados:
Para facilitar el sueño del niño, es necesario no excitarlo con juegos turbulentos justo antes de acostarse. En su lugar, concéntrese en leer una historia, escuchar una canción suave o hacer un rompecabezas, por ejemplo.
Es completamente erróneo creer que su hijo dormirá mejor por la noche si no ha tomado una siesta. La siesta es fundamental para todos los niños hasta los tres años.
No dejes que tu hijo llore:
Tranquilizar a su bebé es fundamental para que se duerma. Evidentemente, no hay problema en apresurarse al más mínimo llanto de tu hijo, aún hay que darle tiempo para que se duerma. Pero si el llanto persiste, no se quede callado, su bebé necesita atención. Dale un abrazo y luego déjalo dormir tranquilo.
Ayuda a dormir al bebé
Ruido blanco:
Primero definiremos el ruido blanco. Los ruidos blancos borran otros sonidos “parásitos” que calman al niño para que se duerma. Por lo tanto, el ruido blanco se puede utilizar para amortiguar los sonidos que podrían perturbar el sueño. Estos ruidos tienen un efecto calmante propicio para conciliar el sueño. El ruido blanco es un tipo de ruido de fondo que tiene propiedades hipnóticas que son efectivas para algunas personas, especialmente los niños. Los ruidos blancos son monótonos y continuos, lo que le devuelve a su bebé la percepción de los sonidos cuando todavía estaba en su útero. Por tanto, estos sonidos le permitirán relajarse y le permitirán conciliar el sueño.
Los ruidos blancos son los sonidos de aspiradoras, secadores de pelo, ventiladores, lluvia, latidos del corazón, coches.
El peluche de ruido blanco es muy popular hoy en día por transmitir sonidos relajantes que promueven el sueño a los niños pequeños que son muy sensibles a él.
Luces nocturnas:
La luz nocturna es fundamental para ayudar al niño a conciliar el sueño. Gracias a su luz suave y reconfortante, le da a tu bebé una sensación de seguridad. El miedo a la oscuridad o la nictofobia es muy común en los niños pequeños y puede ser una fuente de ansiedad. Por eso, es fundamental paliar este miedo para que tu bebé pueda dormir. La suave atmósfera que produce la luz de una lamparita favorecerá el sueño. La luz nocturna es muy eficaz para ayudarte a conciliar el sueño sin molestar a tu bebé. Las luces nocturnas ahora están equipadas con LED que emiten una luz delicada. Además de ser un elemento calmante para tu bebé, la lámpara de noche también será un complemento decorativo.
El sueño del bebé es una gran preocupación para los padres, a menudo una fuente de estrés y ansiedad. La clave es respetar el ritmo de su bebé, porque cada niño es único. El sueño de tu bebé dependerá principalmente de la sensación de seguridad. Por lo tanto, es muy importante implementar todos los medios necesarios para calmar a su hijo. El peluche con ruido blanco y luz nocturna puede ayudar al niño a dormir. Otra solución que puede resultar eficaz es la envoltura que le recuerda al niño la vida en el vientre de su madre. Hay muchas soluciones para ayudar a que su bebé se duerma, así que no se asuste y tenga paciencia.
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